Books & Bubbles

JAN.12th Books & Reviews

Author

Word gelukkiger met Gretchen Rubin: Happiness Project

Een praktisch, eerlijk en laagdrempelig boek over geluk

We schreven al meer over geluk, zoals hoe aan anderen geven je gelukkig maakt , dat je echt beter met vreemden in de tram kunt praten in plaats van naar muziek luisteren, en wat dankbaarheid voor je geluksgevoel kan betekenen. Maar soms wil je gewoon lekker even onder een dekentje duiken en een hele avond lezen over geluk.
We verzamelen de toppers onder de geluksboeken om je de avond door te helpen op weg naar een gelukkig leven. In het eerste deel: Het Happiness project – Gretchen Rubin.

Alles hebben maar niet gelukkig

Gretchen Rubin is het stereotype van ik-heb-alles-maar-ben-toch-niet-gelukkig. Een man, twee kiddo’s, en een fijne carrière. Toch vindt ze dat ze zich lang niet zo gelukkig voelt als ze zich zou moeten voelen. Dus stort ze zich op haar eigen Happiness Project; een jaar lang concentreert ze zich elke maand op één aspect in haar leven om zo gelukkiger te worden.

Zo staat januari in het teken van vitaliteit; ze gaat eerder naar bed, sport meer en pakt de rommel aan. In februari werkt ze aan haar huwelijk; ze wil stoppen met zeuren, geen waardering verwachten van anderen en meer haar liefde tonen. En in juni staat vriendschap op het programma, waarin ze zich voorneemt om gul te zijn, niet te roddelen en – deze vond ik de leukste – drie nieuwe vrienden te maken als ze ergens naartoe gaat waar ze nieuwe mensen gaat tegenkomen.

Open en eerlijk

Gretchen is open en heeft geen moeite de minder leuke kanten van zichzelf prijs te geven. Zo bekent ze openhartig soms een ontzettende zeur te zijn, beschrijft ze een ochtend waarin ze naar uitvalt tegen haar kinderen, en geeft ze toe veel te veel complimentjes te verwachten van haar man.

Deze openhartigheid maakt het zo ontzettend fijn om te lezen. Nergens een belerend vingertje of het gevoel “ja zij kan het misschien allemaal, maar ik word nooit zo perfect”. Bij het aanzicht van de foto op de achterkant van het boek kreeg ik wel gelijk zo’n perfect soccer mum feeling, maar dat gevoel wordt gelukkig al snel ontkracht door de eerlijkheid van Gretchen over haar minder perfecte persoonlijkheid.

Praktische tips voor het dagelijkse leven

Naast dat het heerlijk wegleest, kunnen de tips en onderzoeken die ze beschrijft ook echt hulp bieden. Ze haalt de (wellicht al bekende, sommige wat onbekendere) onderzoeken aan, en past deze vervolgens heel praktisch in haar leven toe. Door haar niet belerende schrijfstijl – ze doet ook niet alles zoals het hoort, maar pikt eruit wat haar goed of handig lijkt – word je uitgenodigd zelf ook meer dingen uit te proberen om gelukkiger te worden.

Wat ik in ieder geval ga uitproberen:

  • Meer tijd voor mijn passie vrijmaken, waarbij het niet gaat om het resultaat. Net als Gretchen wil ik meer schrijven en aan een roman werken, ook al gaat die nooit afkomen en zal die nooit het daglicht zien.
  • Bijhouden waar ik dankbaar voor ben en dit elke dag opschrijven.
  • Spelen serieus nemen en meer tijd nemen om gek te doen.
  • Mijn liefde meer tonen aan de mensen die me dierbaar zijn. Ik ga er snel vanuit dat mijn dierbaren wel weten dat ze me lief zijn, maar soms willen ze daar best eens aan herinnerd worden, die bevestiging heb ik zelf immers ook nodig.

Geluksboek voor beginners

Er zijn natuurlijk talrijke boeken over de zoektocht naar geluk geschreven. Wat ik het prettige aan Gretchen’s project vind, is de laagdrempeligheid. Ze had een heel normaal, leuk leven, en was ook zeker niet ongelukkig of depressief. Ze had niet net een vechtscheiding doorgemaakt, kind verloren of depressie overwonnen.

Nee, ze was gewoon normaal, maar wilde meer uit het leven halen. Meer geluk voelen. En daarom is ze zich erin gaan verdiepen. Daarom is dit waarschijnlijk zo’n fijn boek voor lezers die, net als ik, een heel gewoon en goed leven hebben, maar in het dagelijkse leven meer hier bij stil willen staan. Niet door alles achter je te laten en op wereldreis te gaan of door maanden in een klooster te verblijven. Nee, gewoon door alledaagse dingen die je zo toe kunt passen.

Dit artikel verscheen eerder op Boobs&Bubbles.

Books & Reviews


#gretchen rubin #recensie

Read more articles

Books & Reviews

MEI.31st Nicole Ramsaran

Recensie: Dubio – Karin de Roos

Recensie: Dubio – Karin de Roos

Karin de Roos studeerde Historie en Kunstwetenschappen aan de Erasmus Universiteit. Haar liefde voor de middeleeuwen heeft ze al van jongs af aan. In haar romandebuut Dubio beschrijft ze de bijzondere connectie tussen het verleden en het heden. Ze brengt je helemaal terug naar de 11e eeuw.

Share this article

Author


Steffy Roos du Maine is #girlboss van JBL&G en Bubbles Business, de online publisher van alle Bubbles Blogs. Daarnaast houdt ze (uiteraard) van bubbels drinken, pasjes maken, boeken lezen, kunst verzamelen en vakantie vieren.

Comments